SABER DIZER NÃO

Algumas pessoas têm dificuldade em dizer "não" talvez por receio de parecerem egoístas ou de serem rejeitadas, e seguem deixando-se sobrecarregar por se sentirem incapazes de dar um bom motivo para sua recusa. Aprender a dizer "não", entretanto, é essencial para o nosso bem estar. Muitas vezes, ao dizer "não" para alguém, estamos dizendo “sim” para nós mesmos e, dessa forma, evitando um estresse emocional em nossas vidas. Ser uma pessoa prestativa e disponível para fazer um favor a alguém é algo inteiramente diferente que se deixar explorar. E há pessoas que sabem ser excessivamente insistentes. O “Sim” e o “Não” são conceitos interligados e permanentes em nossa vida. Um depende do outro, um ajuda ou prejudica e, por sua vez, ambos estão relacionados com os temas negociação e administração do tempo. Em muitas situações há quem prefira dizer “sim” apenas por medo de que, se não fizer o que é pedido, deixará de ser amado. Com certeza um firme, mas delicado "não" logo de início, dá chance para que a pessoa encontre outra alternativa e será melhor para todos já que evita constrangimentos e estresse de ambas as partes. Todos nós desejamos ser queridos e apreciados e não queremos parecer ineficientes. Ao invés de calar-se e sucumbir à pressão do outro podemos, ao dizer-lhe um "não", contribuir para que esta pessoa tome consciência da dimensão de suas exigências, perceber o tempo e o esforço que seu pedido exige e aprender a respeitar as prioridades alheias. Por que é tão difícil dizer não? Uma das principais razões, talvez até a mais importante é a baixa auto-estima. Muitos de nós fomos educados na convicção de que a modéstia é uma virtude. Mas você tem direito de orgulhar-se pelas coisas que conseguiu e pela pessoa que se tornou. Adquirindo o hábito de recordar-se destes êxitos estará mais fortalecido diante de quem quiser menosprezá-lo. Faça uma lista das coisas que fez e das quais se orgulha. Todos temos alguns talentos e capacidades, nem que seja saber fazer um bolo delicioso ou ter vencido o medo de viajar de avião. A idéia da lista não é torná-lo um vaidoso ou um convencido e, sim, melhorar a opinião que tem a seu próprio respeito. Evidentemente, que se sua autoconfiança está devidamente alimentada, a probabilidade de se deparar com qualquer situação e poder dizer um não com segurança é muito maior. A culpa é uma das mais destrutivas emoções. Sofre-se de culpa tanto pelo que se fez como por algo que se deixou de fazer. A sensação é desagradável e, talvez por isso, quando nos pedem algo que não queremos fazer, hesitamos em recusar com medo de depois nos sentirmos culpados. Você pode analisar o que o faz sentir-se culpado. Claro que cometemos erros no passado. Qualquer um de nós pode olhar para trás e lembrar de algo que não gostaria de ter feito, palavras que não gostaria de ter dito. Mas só vale a pena olhar para os erros do passado se eles servirem como aprendizado. Olhar para trás para reviver as angústias e continuar a se sentir culpado não vale a pena. Use estas experiências para entender o mecanismo da culpa em sua vida e assim terá condições de não se deixar pressionar na hora em que precisar dizer não. Se concorda com tudo e com todos pela necessidade de ser apreciado, de uma coisa pode estar certo: mesmo que seja perfeito, nem todo mundo gostará de você. É tarefa fadada ao fracasso. Se você não se gosta, não se valoriza, ninguém o fará e, muito menos, porque você faz tudo o que lhe pedem. Logo algumas pessoas perceberão que a única razão pela qual você faz tudo que lhe pedem é o seu anseio desesperado de ser apreciado e vão tirar cada vez mais proveito disso. Dizer "não" é seu direito e cria certeza nas relações. O outro pode até não gostar, mas te respeitará porque o "não" tal como o "sim" é parte da vida. Aprenda passo a passo a dizer "não": 1. Pergunte-se se o pedido é razoável, se quer aceitá-lo ou recusá-lo. Se tiver dificuldade em decidir é porque, provavelmente, quer recusá-lo. 2. Se achar que precisa de mais pormenores, peça-os. 3. Se chegar à conclusão de que não deseja atender, diga "não". 4. Seja breve, dê uma explicação, mas abstenha-se de uma série de justificativas. Há muitas maneiras de não concordar, mas a única que permite fazê-lo sem perder o amor-próprio é ser direto. Muitas vezes, as pessoas acabam por arranjar desculpas - que com freqüência são mentiras - para evitar fazer uma coisa que preferem não fazer. E uma mentira mal formulada, pode ferir muito mais. 5. Não se desculpe. Se começar por dizer "lamento muito, mas..." estará dando margem a que a outra pessoa possa tentar manipulá-lo, jogar com seus sentimentos de culpa. Enfim, dizer "não" no momento certo é respeitar a si mesmo e também o outro. Além disso, é ter pleno conhecimento de seus limites e também de sua capacidade. Enfim, pode ser difícil, mas muitas vezes necessário. É um aprendizado. Experimente, você pode fazer um bem a si mesmo e pode ser o começo de uma grande viagem de auto-descoberta.

aprender a dizer não é assencial para sua felicidade

Aprenda a dizer não, você precisa saber dizer não quando essa é sua vontade. Tenha vontade própria. Tenha amor-próprio. Você faz prevalecer sua vontade em suas decisões, ou costuma deixar que os outros se imponham sobre você? Você costuma dizer sim quando quer dizer não? Mas por que você faz isso? Cada vez que você diz sim quando na verdade gostaria de dizer não, você está se desvalorizando, está dando mais importância aos outros do que a você mesmo. Você não acha que isso é uma virtude cristã, acha? Pois não ache, porque não é, nunca foi. Deixar que os outros decidam por você é apenas desrespeito consigo próprio, não é exercício de humildade e mansuetude. Você precisa estabelecer limites claros e respeitá-los sempre. Você tem vontade própria, não tem? Então como admitir que qualquer pessoa, por mais importante que seja para você, tome uma decisão em seu lugar, faça escolhas por você, determine o que é e o que não é, o que pode e o que não pode? A sua vontade é tão importante quanto a vontade de qualquer pessoa; seus desejos, seus gostos, seus sentimentos têm o mesmo valor que os de quem quer que seja. Ninguém tem o direito de passar por cima de você. Talvez você nem perceba quantas vezes abre mão de sua vontade deixando-se levar por artimanhas. Quando vai ver, já perdeu a prática de resolver as coisas sozinho. Não culpe ninguém, provavelmente você não foi forçado a nada, apenas deixou que sua vontade se debilitasse. Aprenda a dizer não, só isso. Se deixar, passam por cima de você. Exagero? Então olhe à sua volta e veja quantas pessoas fracas de caráter perambulam como zumbis, fingindo que vivem, cumprindo o carnê terreno, sem iniciativa pra nada. Aprenda a dizer não. Se você não quer uma coisa, diga não, se você não concorda com algo diga não, se você não quer participar, falar, comprar, apenas diga não. E pronto. Não brigue, não se perca em mil justificativas, volte a ser você mesmo, trace limites, respeite-os e faça com que sejam respeitados. Dizer não não é ofensa, é apenas uma resposta negativa. Dignidade não é orgulho, você não se torna um orgulhoso egocêntrico porque não concorda com o que querem de você. Assim como você não se torna um humilde abnegado só porque faz a vontade dos outros. Às vezes confundimos conceitos. É comum confundir humildade com humilhação. Também é comum confundir vaidade com amor-próprio. Amor-próprio não é defeito. Amor-próprio é amar a si mesmo, é respeitar a si mesmo, é admirar a própria existência. Não devemos amar o próximo como a nós mesmos? A medida do amor que devemos dar aos outros é o amor que temos por nós mesmos. Você deve se amar e ser amável por suas atitudes, deve se respeitar e se fazer respeitar por sua postura, deve se admirar e ser admirado por seu caráter. Você é espírito imortal, feito à imagem e semelhança de Deus, portanto, perfectível. Não deixe que passe um só dia sem tentar melhorar-se, crescer, aprender. É seu dever, é nosso dever. Mas faça valer a sua vontade. Você é responsável por suas decisões. Vai responder por elas, tenha sido você ou outro a escolhê-las. Não aceite mais que decidam seus gostos, suas opiniões, suas crenças, suas atividades, suas atitudes. Se deixar, controlam até seu pensamento. E para controlar seus pensamentos, além daqueles que o cercam, que você conhece, há uma multidão de desencarnados de que você nem suspeita. Comece pelo começo, fortaleça sua vontade dominando seus pensamentos. Não deixe que eles tomem o curso habitual. Você manda. Você tem o domínio. Determine bons pensamentos, diga não àqueles que não servem pra você, que lhe fazem mal, que lhe abalam a vontade. E comece a dizer não quando tem vontade de dizer não. Não se violente mais. Certo? Deixe seu comentário.

Quero ser em sua vida Amor constante

Quero ser em sua vida Amor constante Quero ser em sua vida Amor constante Que mesmo que estejamos distantes Possa sentir minha presença... Que nada tire de você a certeza Que neste amor há toda uma beleza Que o faz ser por toda vida... Quero ser seu sorriso mais bonito Seu chão, seu pão, seu céu, seu infinito Pois você é meu lado sem defeito Meu mundo de Paz, mundo perfeito... Flor do meu jardim De um inigualável colorido Cheiro suave de jasmim Meu perfume preferido... Você é meu raio de sol Meu raio de luar, minha luz Que me aquece, ilumina e conduz... Você é tanto que não me canso De buscar algo para comparar Mas tudo fica tão pequeno Quando tento explicar Meu jeito de te amar... E, tudo que preciso É ver sempre o seu sorriso Cada vez que por você eu chamo E ouvir você dizer Assim também te amo... ASS: ARLINDO

Feliz aniversário Um momento especial de renovação para sua alma e seu espírito, porque Deus, na sua infinita sabedoria, deu à natureza, a capacidade de desabrochar a cada nova estação e a nós capacidade de recomeçar a cada ano. Desejo a você, um ano cheio de amor e de alegrias. Afinal fazer aniversário é ter a chance de fazer novos amigos, ajudar mais pessoas, aprender e ensinar novas lições, vivenciar outras dores e suportar velhos problemas. Sorrir novos motivos e chorar outros, porque, amar o próximo é dar mais amparo, rezar mais preces e agradecer mais vezes. Fazer Aniversário é amadurecer um pouco mais e olhar a vida como uma dádiva de Deus. É ser grato, reconhecido, forte, destemido. É ser rima, é ser verso, é ver Deus no universo; Parabéns a você... ASS: ARLINDO

APAIXONE-SE POR ALGUÉM QUE TE CURTE, QUE TE ESPERE, QUE TE COMPREENDA MESMO NA LOUCURA, POR ALGUÉM QUE TE AJUDE, QUE TE GUIE, QUE SEJA TEU APOIO, TUA ESPERANÇA. APAIXONE-SE POR ALGUÉM QUE VOLTE PARA CONVERSAR COM VC DEPOIS DE UMA BRIGA, DEPOIS DO DESENCONTRO. APAIXONE-SE POR ALGUÉM QUE GOSTE DE FICAR BEM AGARRADINHO COM VC DEBAIXO DO LENÇOL, APAIXONE-SE POR ALGUÉM QUE SAIBA AMAR TAMBÉM, APAIXONE-SE POR ALGUÉM QUE SENTE SUA FALTA E QUE QUEIRA ESTAR COM VC. NÃO APAIXONE-SE APENAS POR UM CORPO BONITO OU POR UM ROSTO LINDO, OU PELA IDEIA DE ESTAR APAIXONADO...... AUTOR ...ASS: ARLINDO J. F

Frases de Amor - I Want To Know What Love Is (Mariah Carey)

Meu corpo clama pelo seu nos momentos de  loucura e prazer.   Seu corpo a procura do meu para aquecer-me e sentir o quanto te quero.   Dois corpos que se encontram e que deixam fluir, ondas de desejos intensos e prazer incontroláveis.   Duas vidas e dois corações que se cruzam e que procuram  se completar em um só sentimento, em um só desejo, em um só pensamento...ASS: ARLINDO

Frases de Amor - I Want To Know What Love Is (Mariah Carey)

Se a cada tristeza lembro-me do teu sorriso? Se a cada solidão sinto a tua presença? Se a cada lágrima lembro-me do seu silêncio? Se a cada palavra lembro-me de você? Você está a cada ausência. Você está a cada gesto. Em cada amanhecer da vida. No silêncio do meu pensamento. Lembro-me que foi bom te conhecer. E sentir que sou o bastante... Para te encontrar em cada alvorecer. Te gosto com qualidades e defeitos. Quero somente que você me aceite apenas como sou. Pense em alguém no silêncio da noite. Alguém que não precisa nem do silêncio da noite para pensar em você. Algum dia serei algo que passou na sua vida. Mas, para mim você sempre será alguém que lembrarei com muito amor... Te amo e sempre hei de amar...ASS: ARLINDO